Alzarsi da terra
Sdraiarsi a terra e rialzarsi 19.08.2023
La seguente serie di immagini mostra diverse varianti per alzarsi da terra. Queste possibilità prevedono l'utilizzo di diverse posizioni di base per passare da terra alla posizione eretta in modo graduale e per fasi.
È utile provare come, con l'aiuto delle diverse posizioni, si possa riuscire a rialzarsi. Ogni percorso è individuale.
